Velkommen til vores digitale forløb rettet mod familier med overvægtige børn

At skabe en ny og sund hverdag i familien skal være inspirerende, sjovt og ikke mindst lige til!

Derfor har vi strikket et digitalt forløb sammen, som er nemt for hele familien at føre ind i en ellers travl hverdag.

Forløbet bygger på en nem tilgang og med gode redskaber til at hjælpe hele familien på vej mod en sund vægt. 

Dette får du med i forløbet (Du kan også se videoen nederst på siden):

Vores forløb består af 6 moduler indeholdende 29 videoer, som du kan se lige når det passer dig.

Til en række af videoerne er der også materiale, der kan downloades

f.eks. forslag til sunde mellemmåltider og inspiration til madpakker: 

Modul 1) Introduktion til principper, samt energibehov, vægt og BMI.

Modul 2) Portionsstørrelser og tallerkenmodel.

Modul 3) Madpakker i teorien og i praksis.

Modul 4) Snacks og søde sager. Hvor meget og hvor ofte?

Modul 5) Fysisk aktivitet for hele familien inkl. effektivt hjemmetræningsprogram.

Modul 6) Konflikthåndtering, kræsenhed og jeres rolle som forældre i processen. 

Hos Henrik Duer & CO arbejder vi ikke med restriktive kostplaner til dig og dine børn, hvor man skal veje maden, tælle kalorier og hvor visse ting er forbudte at spise.

Med dette forløb er der plads til at nyde god mad og hyggeligt samvær med hele familien.

Vi glæder os til at have jer med på vores forløb.

Bh.
Diætist Stine Junge Albrechtsen og træningsfysiolog Henrik Duer

Tilbud 124,- (normalpris 249,-)